ERITYISLIIKUNNAN RYHMÄT JOKIOISISSA

KUNTOSALIRYHMÄT IKÄIHMISILLE

KUNTOKESKUKSESSA TIISTAISIN

Ryhmissä ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Päivi Laurila

9.00–10.15 Ikivireät-kuntosaliryhmä

Kokeneiden kuntosaliharrastajien ryhmä

10.30–11.45 Toimintakykyä kuntosalilta

ryhmä, jonka tarkoituksena on parantaa hieman alentunutta toimintakykyä

12.00–13.15 Aloittelijoiden kuntosaliryhmä

kuntosaliryhmä niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta

TASAPAINOA JA KEHON-HALLINTAA IKÄIHMISILLE TIISTAISIN

14.00–15.00 IKÄMOTO – TASAPAINOA JA KEHONHALLINTAA

· Motorisesti kehittävään liikuntarataan sisältyy kaikenikäisille ja -kuntoisille tarkoitettuja telinevoimistelusta tuttuja harjoitteita. Sopii henkilöille, joilla on jo heikentynyt toimintakyky

· Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Päivi Laurila

· Paikkana Tietotalon yläkerta, käynti pääovesta, aloitus 31.8.

-------

ERITYISLIIKUNTARYHMÄT VESIHELMESSÄ

SYKSY 2011/ Forssa, Jokioinen, Tammela ja Ypäjä
* VESIJUMPPA TERAPIA-ALTAALLA ja VESIVYÖJUOKSU

VESIJUMPPA maanantaisin klo 13.15–14.00, 29.8.‐12.12. Hinta 64 € / 16 krt.

VESIJUMPPA torstaisin klo 10.15–11.00, 1.9.‐15.12.(ei 20.10). Hinta 60 € / 15 krt.

KEVYT VESIJUMPPA 30` henkilöille, joilla heikentynyt toimintakyky perjantaisin klo 13.15–13.45, 2.9.‐9.12. (Ei 21.10) Hinta 3 €/ krt.

VESIJUMPPA tuki‐ ja liikuntaelin sairauksista kärsiville keskiviikkoisin
klo 14.45‐15.30, 31.8.‐14.12. Hinta 64 €/ 16krt

VESIJUMPPA neurologista sairautta sairastaville torstaisin klo 16.15–17.00,
1.9.‐15.12. Hinta 64 € / 16 krt.
* KUNTOSALI JA TASAPAINO

KUNTOSALI toiminta‐ ja liikuntakyvyltään heikentyneille torstaisin klo 11.00–12.00,
1.9.‐15.12. Hinta 3 € / krt. Maksu Vesihelmen kassalle.

TASAPAINOA JA TUOLIJUMPPAA Tyykihovissa torstaisin klo 10‐10.45, 1.9.‐15.12.
Hinta 2 € / krt.
* KEHITYSVAMMAISTEN LIIKUNTA

VESILIIKUNTA torstaisin klo 17.30–18.15 (HUOM. AIKA), 1.9, 15.9, 29.9, 13.10, 27.10, 10.11, 24.11, 8.12. Hinta 32 € / 8 x. Avustaja ilmainen.

VESILIIKUNTA torstaisin klo 13.15–14.00, 1.9, 15.9, 29.9, 13.10, 27.10, 10.11, 24.11, 8.12.
Hinta 32 € / 8 x. Avustaja ilmainen.
* KEILAUS FORSSAN KEILAHALLILLA

tiistaisin klo 15–16, 30.8.‐13.12. Hinta 3 € sis. kengät, pallon ja ohjauksen aloittelijoille.
Sopii hyvin erityisryhmille; ränniesteet ja kouru halukkaille! Tied. p. 4226262/ keilahalli.
LAPSILLE:
* ERITYISLASTEN VESILIIKUNTA

TIISTAISIN klo 17.45–18.30 (HUOM. AIKA), 30.8, 13.9, 27.9, 11.10, 25.10, 8.11,
22.11. 4‐15 v. lapsille. Uimataidottomilla vanhempi mukaan (ilmainen).
Hinta 28 €/ 7 x.
* EPILEPSIA-, DIABETES-, ASTMA- JA ALLERGIALASTEN VESILIIKUNTA

TORSTAISIN klo 17.30–18.15 (HUOM. AIKA), 8.9, 22.9, 6.10, 3.11, 17.11, 1.12, 15.12. (ei 20.10)
3‐10 v. lapsille. Uimataidottomilla vanhempi mukaan (ilmainen). Hinta 28 € / 7 x.
Erityisryhmien liikunnalla tarkoitetaan niiden väestöryhmien liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.
* Ryhmissä ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Päivi Laurila, paitsi ma ja to vesijumpissa Meeli Pauska.
* Lisätietoja ja ilmoittautuminen ryhmiin ti 23.8. klo 10 alk. vesijumpparit, muut ke 24.8 klo 10 alkaen
p. 03‐4141 5646 Päivi Laurila tai p. 03–4141 5645 / Pauliina. Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä!
* Vesihelmen ryhmät: Tulkaa 1. kerralla paikalle Vesihelmen kahvioon 20 min ennen ryhmän alkua.
* KAIKKI LAITTAVAT JOKA KERTA RUKSIN KASSALLA OLEVAAN VIHKOON, OMAN NIMENSÄ KOHDALLE.

-----